صحتك بالدنيا
يحتوي هذا التصنيف على ارشادات صحيه و توعويه بالاضافة الى نصائح عامه
-
الاغذية المفيدة للحامل في الاشهر الاولى 2023
في الأشهر الأولى من الحمل، تكون التغذية من أكثر الأمور أهمية لصحة الأم وصحة الجنين. إذا كنتي حاملًا أو تخططين للحمل، يجب عليك الانتباه إلى نوعية الطعام الذي تتناولينه لضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية لك ولجنينك. في هذا المقال، سنتناول قائمة شاملة من الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى والتي يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي لضمان صحة الحمل…
أكمل القراءة » -
3 طرق لحل مشكلة تلف الخضروات في الثلاجة
يعتبر الحفاظ على الخضروات طازجة في الثلاجة تحديًا، حيث إن تلفها قد يؤدي إلى هدر الطعام وفقدان القيمة الغذائية. إذا كنت تواجه مشكلة تلف الخضروات في الثلاجة، فأنت في المكان المناسب. في هذا المقال، سنقدم لك 3 طرق فعّالة لحل هذه المشكلة والاستفادة القصوى من خضرواتك. طريقة 1: تنظيم درجة حرارة الثلاجة تأثير درجة الحرارة على الخضروات درجة حرارة الثلاجة…
أكمل القراءة » -
حل مشكلة الامساك فقط بـ 5 دقائق
حل مشكلة الامساك فقط بـ 5 دقائق وهي الفتره الزمنية التي قد تستغرقها في قرائت هذا المقال تعتبر مشكلة الامساك من المشاكل الاكثر ازعاجا على الاطلاق , على الرغم بانه يعتبر طبيعي في بعض الاوقات الى ان تككره ليس بالشيء الجيد لذلك سوف نتترق في هذا المقال الى بعض الاسباب التي تؤدي الى حدوث الامساك وطرق الوقايه منها ولكن قبل…
أكمل القراءة » -
حل مشكلة تساقط الشعر 100%
حل مشكلة تساقط الشعر من اكثر المشاكل الشائعه التي يُعاني منها العديد من الاشخاص , وبالاخص اذا ازداد التساقط عن حده الطبيعي الذي يتراوح من 50-100 شعره يومياً , لذلك في حال ازداد تساقط الشعر بشكل ملحوظ ذلك اشاره الى الحاجه الى اهتمام و حل سريع , وهذا ما سوف نتترق له في هذا المقال حيث سوف نتعرف على اسباب…
أكمل القراءة » -
7 فوائد يتميز بها النعناع ستدهشك
النعناع من النباتات العشبيه المعمره حيث يعود استخدامه الى الاف السنين , حيث كان يستخدم على نطاق واسع في العلاجات و الاطعمه بالاضافة الى المشروبات , كمال انه في عصرنا الحالي اثبتت الدراسات العديد من الفوائد الخاصه بهذه النبته الرائعه وسوف نتعرف في هذا المقال على اهم 7 فوائد للنعناع اولاً يعتبر من محسنات الهضم حيث انه يتم استخدامه كمنكه…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات (مقال سوف يغير حياتك 100%)
تطوير الذات يبحث العديد من الاشخاص عن التطور ولكن السر وراء كل تغير او تطوير ينتج من داخل الاشخاص نفسهم فلا يمكن لاحد ان يقوم بتغيرك دون ارادتك , لذلك ان كنت فعلا تريد ان تغير حياتك للافضل عليك قراءة المقال كاملا بقلبك ولسانك وعقلك وليس تصفحه فقط على الرغم من ان تطوير الذات من المهارات العملية الضروريه التي تساعدنا…
أكمل القراءة » -
الحساسية و الحلول الفعالة للحساسية 2023
الحساسية و الحلول الفعالة للحساسية 2023 سنبدأ بالحديث عن الحساسية الموسميةقد يبحث عنها الكثيرون في مثل هذه الأوقات من السنة ، حيث فصل الربيع و الصيف و الخريف هي الفصول التي يتعرض بها الأشخاص للحساسية الموسمية ، قد تصاب بالفضول حول ما هيالحساسية الموسمية أو لماذا عادةً تصيب الأشخاص بالفصول التي تم ذكرها سابقاً ، بينما لا تصيب أشخاصاً أخرينالعديد…
أكمل القراءة » -
4 أسباب لزيادة الوزن وطرق التخلص منها
أسباب زيادة الوزن وطرق التخلص منها من اكثر المشاكل ازعاجا للاشخاص هي زيادة الوزن و التخلص من الوزن الزائد , مما تعكسه من اضرار نفسيه و اضرار جسديه و معنويه قد تظن اخي القارئ ان هذا الكلام مبالغ فيه , ولكن في حقيقة الامر زيادة الوزن من المشاكل الكبيره لذلك لا بد من و تقديم الاسباب التي قد تؤدي الى…
أكمل القراءة » -
8 فوائد للاستحمام بالماء البارد
8 فوائد للاستحمام بالماء البارد ، عند بداية يومك المملوء بالأعمال أو المهام ، جرب أن تبدأ هذا اليوم بأخذ حمام بماء بارد هكذا ستضمن تزويد جسدك بالنشاط و الحيوية ، و بناءً على ذلك راقب نفسك جيداً ستنتعش بالتأكيد ، لكن يظنالبعض أن الاستحمام بالماء البارد له صعوبة بعض الشيء من حيث برودته لكن عند خوضك للتجربة ستجد الفرقو…
أكمل القراءة » -
فوائد التمر و 4 استخدامات له كانك لم تعرفها من قبل
التمر (dates) فوائده واستخداماته , يعتبر التمر من اقدم الفواكه المعروفة للانسان , والذي ياتم زراعته في الاراضي الصحراويه , على الرغم انه متوفر بالعديد من الدول العربيه حول العالم الا انه جزء مهم من الوطن العربي والدول الاسلامية بشكل خاص , هيا الان نتعرف على اهم فوائده واستخدامات التمر التي سوف نتترق لها بهذا المقال . من اهم الفوائد…
أكمل القراءة »