8 فوائد للاستحمام بالماء البارد

8 فوائد للاستحمام بالماء البارد ، عند بداية يومك المملوء بالأعمال أو المهام ، جرب أن تبدأ هذا اليوم بأخذ حمام بماء بارد هكذا ستضمن تزويد جسدك بالنشاط و الحيوية ، و بناءً على ذلك راقب نفسك جيداً ستنتعش بالتأكيد ، لكن يظن
البعض أن الاستحمام بالماء البارد له صعوبة بعض الشيء من حيث برودته لكن عند خوضك للتجربة ستجد الفرق
و ستحظى بفوائد عديدة منها :

أولاً : تحسين مزاجك من خلال الاستحمام بالماء البارد

ستلاحظ عند الاستحمام بالماء البارد أن حالتك المزاجية ستكون بأفضل حالاتها نظراً لأن الإستحمام بالماء البارد
يساهم بإنتاج هرمونات السعادة , التي تعطينا شعور رائع جداً يحسن من حالتنا المزاجيه لذلك فهو عامل مهم جداً لتحسين الحالة المزاجيه عندك , كما أنه يتم استخدامه لتقليل التوتر و الاكتئاب في بعض الحالات المرضيه .

ثانياً : تقوية شعرك من خلال الاستحمام بالماء البارد

بينما أنت تأخذ حمام بارد ستلاحظ أن تساقط شعرك قد أصبح أقل من المعتاد ، و ذلك لأن الماء البارد يساعد على ازدياد تدفق
الدم للرأس ، كما أنه أيضاً يساعد على زيادة تماسك مسامات الشعر مما يؤدي إلى حصولك على بصيلات شعر بحالة ممتازة مما يقلل من حدوث التساقط و بالتالي يساعد أيضاً على اعطاء الشعر لمعان طبيعي و جميل .

ثالثاً : الحد من أعراض تهييج الجلد

الإستحمام بالماء البارد هو مفيد للجلد بشكل عام فهو ينشط الخلايا و يقوي المسام و لكن تحديداً هو مفيد و فعال للأشخاص الذين يعانون من تهييج الجلد و ذلك لدور الكبير للماء البارد في تخفيف الحكة و الاحمرار الناتج عن تهيج الجلد .

رابعاً : تخفيف أعراض الشد العضلي الحديث

إن اصبيت بشد عضلي و خلال وقت قصير قمت بالإستحمام بالماء البارد ستلاحظ اختفاء التورم الناتج عن الشد العضلي ، علاوة على ذلك سيعمل الحمام البارد على تخفيف الألم المصاحب للشد وشفائه بالحال .

خامساً : تحسين التركيز

من الفوائد القيمة لأخذ دش بماء بارد تعزيز الجهاز العصبي و تزويد قدرة العقل على التركيز و الملاحظة من خلال تنشيطه ، لذلك احرص دوماً على أخذ دش بماء بارد لتقوية تركيزك و نشاطك العقلي .

سادساً : تحفيز الدورة الدمويه

إن الإستحمام بالماء البارد يساعد بشكل كبير جداً على تنشيط الدوره الدموية مما يقلل من الإصابه بالأمراض فهو يعمل بشكل كبير جداً وفعال في زيادة مناعة الجسم الناتجه من نشاط الدورة الدموية و تحفيز كريات الدم التي لها دور كبير في علاج الجسم .

سابعاً : مناعه أقوى

كما تعرفنا سابقاً فإن الإستحمام بالماء البارد يساعد على تحفيز الدم فإنه أيضاً يجعل الجسم يحظى بمناعة أفضل عند اعتماد الحمام البارد ضمن روتينك اليومي ، كما أن هذا الحمام سيعزز من إنتاج الخلايا المناعية و بذلك سوف ترتفع مناعة الجسم بشكل كبير جداً وملحوظ .

ثامناً : حصولك على نوم عميق

بعد يوم متعب و قبل ذهابك للنوم يمكنك أخذ دش ماء بارد لتحصل على نوم عميق و ذلك بسبب انخفاض
درجة حرارة جسدك و بالتالي ستحفز الجسد على الإسترخاء و تحصل على نوم عميق .

لكن قبل استحمامك بالماء البارد يجب أن يكون مناسب لك ، قد يستاءل البعض كيف يمكنني تحديد أن أخذ
دش بماء بارد سيكون مناسب لي أم لا ؟

إليك الإجابة أخذ دش بالماء البارد ليس مناسب لبعض الأشخاص فعلى سبيل المثال

• الأشخاص الذين يعانون من التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)
• الأشخاص المصابين بإنخفاض درجة الحرارة
• الأشخاص الذين يعانون مشاكل في الأوعية الدموية أو القلب
• الأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة للتعرض لأي شيء بارد

تعرف ايضا على أسباب زيادة الوزن وطرق التخلص منها 
تعرف ايضا على التمر فوائده واستخداماته كانك لم تعرفها من قبل
تعرف ايضا على 5 نصائح لزيادة مناعتك

تعرف ايضا على تطوير الذات (مقال سوف يغير حياتك 100%)

وفي نهاية المقال نأمل أن يكون محتوى مقال الاستحمام بالماء البارد قد نال إعاجبكم كما نذكر بانه بامكانكم متابعة قناتنا على اليوتيوب وصفحتنا على الفيسبوك الذين يحملون اسم fix and error و دمتم بخير اصدقائي